Il semble que partout où vous allez dans le monde moderne, quelqu'un prétend que le remède magique à ses maux n'était rien de plus que l'eau elle-même. En tant que l'un des éléments fondamentaux de la vie elle-même, nous comprenons tous une partie du pouvoir que détient l'eau, mais nous oublions souvent de l'utiliser à notre meilleur avantage.
Dans un monde aussi occupé et chaotique, nous devons nous rappeler de rester hydraté ! Lancez-vous dans une nouvelle aventure de santé personnelle en testant certaines de ces superbes applications de suivi de l'eau pour votre iPhone.
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Développer De nombreux utilisateurs ne connaissent pas le large éventail de services disponibles dans l'application Apple Health. Cette application est non seulement utile pour le comptage quotidien des pas et l'identification médicale, mais elle fonctionne également comme un traqueur d'eau de base.
Les options de suivi de l'eau sont incluses sous Nutrition onglet dans les catégories de santé . Bien que l'application ne vous permette pas de définir des rappels automatiques pour vous aider à vous diriger vers votre station d'hydratation la plus proche, elle permet la saisie personnelle de données sur l'eau. Celui-ci est ensuite intégré au reste de votre profil Apple Health.
Télécharger : Apple Santé (Gratuit)
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Développer MyFitnessPal est une excellente option pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leurs habitudes en matière d'eau, en plus de suivre le reste de leur parcours d'exercice et de remise en forme.
L'application est conçue autour de la gestion du poids, ce qui signifie que les utilisateurs peuvent choisir s'ils doivent gagner, perdre ou maintenir leur poids actuel. Avec vos données intégrées dans l'application, elle vous enverra ensuite des rappels pour les repas et les collations, qui peuvent également être utilisés comme rappel d'hydratation.
Télécharger : MyFitnessPal (version gratuite et premium disponible)
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Développer My Water Balance est un excellent choix car il se concentre non seulement sur votre consommation d'eau, mais également sur votre consommation quotidienne totale de boissons.
Cela signifie que vous pouvez enregistrer toutes les consommations de boissons plutôt que simplement l'eau. L'application calcule votre consommation d'eau quotidienne requise, puis recalcule la quantité requise lorsque vous entrez manuellement vos habitudes de consommation tout au long de la journée.
L'inclusion d'alcool peut en fait augmenter vos besoins quotidiens en eau car il vous déshydrate.
Télécharger : Mon rappel d'eau et de boisson (essai gratuit, abonnement requis)
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Développer Aloe Bud a une belle esthétique qui fait du suivi de votre consommation d'eau quotidienne une expérience amusante et fantaisiste. L'application fonctionne à la fois comme un journal personnel pour vos activités de bien-être telles que boire, respirer et vous rafraîchir avec un système de rappel pour vous aider à rester motivé en permanence.
L'application propose des graphismes 8 bits qui donnent à l'application un sentiment nostalgique de certains des meilleurs jeux de notre enfance. C'est aussi une conception apaisante et c'est un excellent moyen de commencer une approche détendue et compatissante de toute nouvelle routine, en particulier une hydratation.
Aloe Bud vous rappelle de prendre soin de vous tout au long de la journée avec autant d'attention que vous pourriez en apporter aux autres.
Télécharger : Aloe Bud (Achats in-app gratuits)
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Développer Parfois, un journal d'eau ennuyeux avec un simple « Félicitations ! » à la fin de chaque journée réussie n'est pas suffisant pour nous aider à rester sur la bonne voie avec une nouvelle routine.
Pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'encouragements secondaires pour rester hydratés, Plant Nanny se présente comme un jeu d'arrosage motivant. Chaque jour, vous devez enregistrer votre consommation d'eau quotidienne dans l'application. Plus vous buvez d'eau, plus vite vos plantes pousseront et monteront en niveau.
Lorsque vous oubliez de boire, vos plantes ont soif, et l'application vous rappellera de vous arroser et d'arroser vos plantes pour qu'elles continuent !
Les différentes créatures végétales sont adorables et bientôt vous devrez vous ralentir avant d'atteindre une autre tasse d'eau. N'oubliez pas de ne pas trop arroser !
Télécharger : Plant Nanny (achats intégrés gratuits)
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Développer Waterlogged est une application axée sur la puissance et les avantages qu'une journée complète d'hydratation procurera à ses utilisateurs. À l'aide de rappels personnalisés, cette application sait exactement quand vous aurez besoin d'un coup de pouce d'hydratation, que ce soit avant ou après votre prochain verre programmé !
L'application propose également une option d'entrée qui permet d'utiliser des récipients d'eau de différentes tailles, comme une bouteille de 500 ml ou un verre de 8 oz. Vous pouvez ensuite facilement les saisir et les supprimer de votre liste d'hydratation quotidienne.
L'application est également entièrement intégrée à MyFitnessPal, Apple Health et Fitbit, ce qui signifie que vous pouvez toujours conserver vos objectifs de mise en forme en un seul endroit pratique.
Télécharger : Détrempé - Buvez plus d'eau (version gratuite et premium disponible)
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Développer Si vous êtes moins intéressé par le bien-être physique dans son ensemble et que vous cherchez simplement à rester plus hydraté, l'application Water Reminder est le bon choix pour vous.
Cette application possède une pléthore de fonctionnalités intéressantes qui vous aideront à mieux comprendre comment l'hydratation affecte votre corps et comment différentes boissons vous hydrateront de différentes manières. L'application suit également d'autres aspects de l'hydratation tels que votre consommation quotidienne de caféine et aide à mieux comprendre le carburant que vous utilisez pour alimenter votre corps.
Avec des rappels d'eau ciblés et efficaces, vous ne manquerez plus aucune chance de vous hydrater en utilisant Water Reminder.
Télécharger : Rappel d'eau - Suivi quotidien (essai gratuit, abonnement requis)
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Développer WaterLama a créé un moyen coloré et amusant pour vous de rester hydraté, peu importe à quel point votre journée peut être chargée. Notre corps a besoin d'eau chaque jour, peu importe à quel point nous pouvons être distraits.
WaterLama transforme la consommation d'alcool d'une corvée en un défi et change notre façon de penser à l'hydratation. Bien que rester hydraté puisse parfois sembler assez difficile, WaterLama fait monter la température en vous faisant participer activement à votre hydratation. L'application utilise des personnages et des jeux mignons pour vous garder motivé tout au long de la journée.
Poussez l'hydratation au-delà d'une habitude et utilisez WaterLama pour vous aider à réinventer la façon dont vous pensez à vos boissons.
Télécharger : Water Tracker WaterLama (Gratuit, abonnement disponible)
Rester hydraté est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de se concentrer sur soi-même. Beaucoup aiment imaginer que les soins personnels sont allongés dans une belle baignoire chaude entourée de bougies et de pétales de rose avec une musique de spa apaisante. Mais prendre soin de soi peut être aussi simple que de commencer votre journée avec un verre d'H2O pour reconstituer correctement votre corps.
Plus important encore, les soins personnels sont une question d'attitude. Il s'agit de faire de vous-même l'une de vos principales priorités et de vous concentrer sur votre propre bonheur pour une fois. Rester positif lors de tout nouveau parcours de bien-être peut être difficile, mais heureusement, il existe également de nombreux autres outils à votre disposition.
