La plupart des travailleurs du savoir que vous voyez travailler dans les cafés seront complètement sourds au monde. Leurs écouteurs soudés sur le côté de leurs crânes, propulsant toutes sortes de genres dans ces tympans. La même chose est de plus en plus vraie dans les cabines et les bureaux ouverts du monde entier.
Mais l'époque où les managers pensaient qu'un employé écoutant de la musique est un employé qui ne donne pas le meilleur de lui-même est révolue. Il est maintenant largement admis que dans de nombreux cas, écouter de la musique améliore productivité, ou du moins ne nous rend pas moins productif.
Dans un article pour The New York Times , Amisha Padnani explique :"Certains travailleurs aiment écouter de la musique lorsqu'ils perdent leur concentration. Ils peuvent également brancher leurs écouteurs pour échapper à un environnement trop bruyant ou trop calme".
La musique peut nous aider à la fois à modifier nos états mentaux et à nous distraire du monde physique. Que ce soit pour nous aider à nous détendre, nous sauver d'un ennui insupportable, nous concentrer sur un travail approfondi ou simplement étouffer les bavardages incessants de nos collègues.
Mais ne nous précipitons pas trop. Vous ne pouvez pas simplement appuyer sur play et devenir une ceinture noire de productivité. Certaines musiques sont excellentes pour certaines choses mais complètement terribles pour les autres.
Dans le cas du travail, celui-ci est généralement divisé en deux camps :le travail banal et travail ciblé . Écouter les bons types de musique lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur l'un de ces types de tâches peut avoir un effet considérable sur votre productivité.
Qu'on le veuille ou non, nous avons tous des tâches banales et répétitives à accomplir. Marteler les e-mails, saisir des données, copier-coller. C'est assez ennuyeux.
Face à ces tâches banales, la musique peut vraiment vous aider à traverser le creux du désespoir.
Fait intéressant, cependant, l'avantage ne vient pas de la musique elle-même, mais de la façon dont la musique modifie votre humeur. Les chercheurs de l'Université de Windsor appellent cela "l'altération positive de l'humeur" [PDF].
Fondamentalement, un travailleur misérable et ennuyé ralentira et deviendra moins productif. Mais avec le bon type de musique entraînante et rythmée, ils retrouveront une énergie renouvelée et la productivité augmentera. À condition qu'ils n'aient pas besoin d'utiliser leur cerveau aussi beaucoup, auquel cas, ce genre de musique énergisante ne sera qu'une distraction.
Ok, tu m'as eu. Il n'y en a pas. Il n'y a pas de liste de lecture définie pour vous aider à parcourir votre longue liste de tâches ennuyeuses. La règle de base (et la bonne nouvelle) est que vous devez simplement écouter ce qui vous fait vous sentir bien, vous permet de rester concentré et d'augmenter votre niveau d'énergie. Naturellement, quelque chose d'up-tempo fonctionne généralement assez bien, mais tout est subjectif.
Que vous écoutiez du James Brown, du Rammstein ou du Lady GaGa, peu importe. Tant que la musique vous éloigne de l'ennui de votre travail et vous aide à rester dans la zone, tout va bien.
Lorsque vous vous attaquez à des tâches plus difficiles qui exigent toute votre concentration, les règles deviennent plus strictes. À moins, bien sûr, que vous ne vous trouviez plus productif dans un silence complet.
Mais si vous avez du mal à vous concentrer sur un travail difficile, le bon type de musique peut vous aider. Ce dont vous avez besoin, ce sont des chansons qui provoquent une "altération positive de l'humeur" qui vous aide à vous concentrer vraiment sur votre travail, plutôt que d'oublier sa monotonie.
Cela exclut essentiellement la distraction de la musique rythmée requise pour les tâches banales. Selon des recherches de l'Université de Cardiff, la musique que nous utilisons pour accompagner les tâches banales contient généralement de nombreuses variations acoustiques. Cela nuit à votre capacité à vous souvenir des informations, ce qui est essentiel pour faire un bon travail ciblé.
Ce dont vous avez besoin, à la place, c'est de la musique sans ces grandes variations mélodiques et acoustiques. Vous devez être à l'affût de la musique ambiante en mettant l'accent sur la répétition. La recherche montre également que vous devriez également éviter la musique contenant des paroles, car celles-ci activent les zones linguistiques de votre cerveau, détournant ainsi l'attention de la tâche à accomplir.
Quelles que soient les pistes que vous choisissez d'écouter, assurez-vous d'apprécier la musique. Des recherches de l'Université de la ville de Xinzhuang, à Taïwan, ont révélé que si vous n'aimez pas la musique, votre productivité ne fera que s'en trouver entravée. Même si cela correspond à toutes les autres exigences de cette liste.
Il existe de nombreuses catégories de musique où vous trouverez des pistes qui répondent à ces exigences. Les plus courants sont le classique, le chillout ambiant, les bandes sonores de jeux vidéo et les sons naturels.
Une étude réalisée en 2016 par MindLab International a révélé que la musique classique calme était particulièrement adaptée aux problèmes mathématiques et aux tâches nécessitant un haut niveau de précision.
Le chillout ambiant était le premier choix pour tous ceux qui travaillaient avec des équations. De nombreux programmeurs ne jurent que par le chillout ambiant pour les aider à rester concentrés au travail. Cela est dû en grande partie à la facilité avec laquelle il est essentiellement possible d'ignorer ce type de musique. Il y a une sélection décente de chillout ambiant sur MusicForProgrammers.net.
Il a également été démontré que les bandes sonores de jeux vidéo aident à améliorer la productivité. Cela a beaucoup de sens. Les développeurs de jeux produisent délibérément des bandes sonores qui ajoutent de l'émotion à un jeu, sans le distraire. C'est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous voulez une musique qui ne vous distraira pas de votre travail. Nous en avons inclus une liste dans un article sur les meilleures bandes sonores de jeux pour étudier.
Et enfin, des sons naturels. La recherche montre que les sons de la nature aident à masquer les bruits gênants et augmentent donc la concentration. Il y a beaucoup d'endroits où trouver ce genre de bruit de fond.
Pour Android, essayez Nature Sounds. Pour iOS, consultez TaoMix [No Longer Available]. Dans votre navigateur, visitez CalmSound. Ou recherchez simplement sur YouTube "sons de la nature".
En résumé, si vous avez du mal à vous mettre dans l'ambiance pour faire votre travail, la musique pourrait bien être la solution. Cela peut également vous aider si le silence ou un bruit de fond gênant vous éloigne de votre travail.
Mais le type de musique que vous devriez écouter est dicté par le type de travail que vous devez faire.
Si vous faites face à un arriéré de travail banal, tout ce qui augmente votre énergie et détourne votre esprit de l'ennui de votre travail vous aidera probablement. Peu importe le genre que vous choisissez.
Si vous vous attaquez à un travail beaucoup plus difficile, vous devez choisir une musique qui vous aide à ne pas penser aux distractions et à votre travail. Recherchez n'importe quel service de streaming musical, y compris YouTube, pour les genres mentionnés ci-dessus, et vous pourrez facilement trouver des listes de lecture fantastiques qui répondent à ces exigences.
Quelle musique vous aide à rester productif au travail ?
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