Votre flux Instagram peut faire bien plus que vous dire ce que vos amis prennent au petit-déjeuner. En suivant les bons comptes, vous pouvez organiser un flux qui est beau et vous inspire à vivre une vie plus épanouissante.
Cela peut signifier suivre des personnes inspirantes, des blogueurs de voyage ou des gourous d'un mode de vie sain. Tout ce qui vous aide à atteindre votre potentiel. De l'exercice à la nourriture en passant par les soins personnels, ces hashtags et ce compte vous aideront à mener la vie dont vous rêvez.
Les médias sociaux ne sont pas destinés à être utilisés isolément. L'une des plus grandes choses à propos d'Instagram est la rapidité avec laquelle des communautés peuvent se former entre des utilisateurs ayant des intérêts similaires. Certains comptes sont conçus pour rassembler des groupes de personnes partageant des intérêts communs, comme @instarunners ou @body.board.
D'autres communautés peuvent se former uniquement via des hashtags :quels que soient vos centres d'intérêt en matière de forme physique ou de mode de vie sain, il y aura des hashtags spécifiques pour correspondre !
Utilisez des hashtags sur vos photos pour attirer l'attention des autres utilisateurs, ou recherchez un hashtag pour voir ce que font d'autres personnes ayant des objectifs de fitness similaires. C'est l'un des meilleurs moyens d'augmenter votre engagement avec Instagram.
De nombreuses communautés de fitness et de vie saine sont incroyablement amicales, et vous vous retrouverez bientôt avec une foule de nouveaux amis et adeptes. Certains comptes peuvent même afficher votre image de hashtag sur leur compte !
Si vous envisagez d'utiliser Instagram pour améliorer votre condition physique, ces comptes vous aideront à réussir.
Hashtags à consulter :
De nombreux entraîneurs de fitness (comme @tanyapoppett) partagent des séances d'entraînement rapides dans leurs messages. C'est toujours une bonne idée de vérifier les références de la personne que vous suivez. Les entraîneurs expérimentés doivent démontrer une bonne forme et des exercices sûrs.
@home.exercises est un compte d'une grande variété car il s'agit d'un mélange d'activités de fitness de plusieurs entraîneurs. Le compte est destiné aux personnes qui ne peuvent pas se rendre au gymnase, de sorte que de nombreux mouvements nécessitent peu ou pas d'équipement.
Si vous recherchez encore plus de défi, @getfitwithgiddy offre des entraînements très difficiles. Gideon Akande est un Santé masculine entraîneur, donc ses séances d'entraînement sont sûres de vous faire transpirer. Cependant, il partage également des photos et des vidéos de lui s'activant de manière amusante, comme le breakdance et la boxe.
Avec ses poses pittoresques et ses belles tenues, il n'est pas surprenant que le yoga ait envahi Instagram. Cependant, ces comptes ne se contentent pas de montrer des poses impossibles. Au lieu de cela, de nombreux utilisateurs téléchargent des flux complets (accélérés, bien sûr) ou enseignent à leurs abonnés comment effectuer certains soldes en toute sécurité.
Hashtags à consulter :
@rivkayoga poste un mélange de flux et de plans fixes devant de magnifiques arrière-plans. Beaucoup de ses photos sont accompagnées de ses pensées et de ses réflexions, et ses remixes de poses courantes sont définitivement une source d'inspiration pour les débutants en yoga et les yogis avancés.
Les défis de yoga sont des façons amusantes de rencontrer d'autres yogis sur Instagram et de revitaliser votre pratique. Mais il peut être difficile de savoir par où commencer ! C'est là qu'intervient @igyogachallenges. Ce compte compile plusieurs défis de yoga et les publie avec leurs dates, leurs sponsors et le hashtag utilisé par le défi. Choisissez un défi (ou plusieurs) et lancez-vous !
@amandabisk utilise son compte différemment de la plupart des autres yogis Instagram. Au lieu de publier des vidéos ou des photos de sa pratique, Amanda utilise Instagram Live pour animer un cours la plupart des week-ends (elle partage l'heure et la date dans un post la veille). Amanda est une professeure de yoga qualifiée, ses instructions sont donc faciles à suivre, quel que soit votre niveau d'expérience ou l'endroit où vous vous trouvez dans le monde.
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un mode de vie sain. Mais manger sainement ne veut pas dire ne manger que de la poitrine de poulet et des légumes. Ces comptes Instagram montrent les nombreuses façons dont les aliments sains peuvent être beaux, délicieux et intéressants !
Hashtags à consulter :
@thewholefooddiary est un journal photo alimentaire des repas pris par Kezia, Jared et leur jeune enfant. Les recettes de la plupart de leurs images peuvent être trouvées sur leur blog, mais le simple fait de regarder leurs créations peut vous inciter à changer vos habitudes alimentaires.
Joe Wicks est l'homme derrière le compte Instagram @thebodycoach. Ses vidéos "Lean in 15" présentent des recettes simples et faciles à grande vitesse :15 secondes ou moins. Son compte Instagram est un excellent compte à suivre car il se concentre sur des changements durables et à long terme dans votre façon de manger au lieu d'un plan de repas restrictif ou d'un régime à la mode.
Personne ne peut avoir une alimentation idéale tout le temps :les sucreries et les desserts ont toujours leur place ! @minimalistbaker traverse la frontière entre une alimentation saine et des friandises savoureuses en s'assurant que toutes ses recettes ne contiennent que 10 ingrédients ou moins.
La santé mentale est un élément crucial de tout mode de vie sain. Il est facile d'utiliser les médias sociaux pour éviter vos problèmes. Au lieu de cela, envisagez de suivre des comptes qui vous guident vers des sujets et des pratiques sains.
Hashtags à consulter :
@headspace est le compte Instagram de l'application de méditation du même nom. Le compte publie des citations et des dictons stimulants ainsi que des vidéos répétitives qui peuvent aider votre esprit à se détendre et à se recentrer.
De nombreuses personnes ressentent des avantages significatifs de relaxation grâce à la réponse des méridiens sensoriels autonomes (ASMR). Des sons spécifiques déclenchent cette réponse et peuvent provoquer une sensation de picotement sur votre peau. @asmr_.relax propose des vidéos ASMR quotidiennes pour de courtes pauses pendant que vous faites défiler votre fil d'actualité.
De nombreux artistes sur Instagram proposent également des vidéos relaxantes pour redonner calme et concentration à votre journée. Envisagez de suivre des Instagrammers comme @annettelabedzki pour des vidéos de mélange de peinture ou @tortus pour des créations de poterie fascinantes.
Si vous vous tournez vers Instagram lorsque vous ne voulez pas vous entraîner, ces hashtags et comptes peuvent vous aider à sortir. Au lieu de fournir des exercices spécifiques, ils se concentrent sur des histoires et des images inspirantes.
Hashtags à consulter :
Runner's World propose des tonnes de conseils utiles et d'histoires inspirantes dans leur magazine, et leur compte Instagram (@runnersworldmag) n'est pas différent. Des messages textuels sans fioritures comme ceux ci-dessus aux profils de coureurs expérimentés, ce compte vous donnera envie de vous attaquer à votre prochaine course quoi qu'il arrive.
@MindBodyGreen adopte une approche holistique de la vie saine, ce qui fait de son profil Instagram une source de motivation complète. Que vous recherchiez des recettes saines, des rappels pour vous détendre ou de l'inspiration pour bouger , ce compte a tout pour plaire.
@FitnessMagazine [No Longer Available] est un autre compte Instagram de magazine avec des tonnes de potentiel d'inspiration. Le compte lumineux et coloré propose de courtes vidéos d'entraînement, des plats délicieux et sains et des images amusantes de leur personnel à travers le monde.
Instagram est une ressource incroyable pour une vie saine et peut être le moyen idéal pour s'inspirer, commencer à bouger et rester motivé.
Mais il est important de mentionner qu'Instagram a aussi un côté sombre, où les comportements alimentaires et physiques malsains sont promus aux personnes potentiellement vulnérables (comme les jeunes adolescents). Faites preuve de discrétion lorsque vous choisissez qui suivre :s'ils semblent promouvoir une alimentation restrictive ou un exercice excessif dangereux, vous feriez peut-être mieux de suivre quelqu'un d'autre.
Heureusement, il existe des tonnes de comptes Instagram positifs pour le corps qui célèbrent les corps de toutes tailles, formes et niveaux de forme physique. Avoir une image de soi positive fait définitivement partie d'un mode de vie sain, et des comptes comme @bodyposipanda, @thebigfashionguy et @plankingforpizza peuvent être un bon antidote aux messages que nous entendons sur les réseaux sociaux à propos de ce à quoi les corps devraient ressembler.
Je suis toujours à la recherche d'inspiration pour une vie plus saine. Quels comptes Instagram suivez-vous ? Faites-le moi savoir dans les commentaires !
