Pour vous assurer un sommeil réparateur, une literie de qualité est essentielle. Fatigue, douleurs, tensions… les nuits agitées peuvent être à l’origine de nombreux désagréments. Conseils pour changer de literie et critères pour bien choisir matelas et sommier.
Matelas et sommier neufs : les bienfaits
Il est conseillé de changer de literie tous les 8 ans (au maximum). Renouveler régulièrement sa literie permet d’éviter les matelas qui s’affaissent et les sommiers qui grincent. Autre conséquence d’une literie ancienne : un sommeil plus léger et des nuits moins récupératrices. Choisir une nouvelle literie, c’est faire le choix de mieux dormir et donc d’être en meilleure forme.
Matelas ferme ou matelas moelleux ?
Pour choisir son matelas, pas de vérité absolue. Si les critères morphologiques (taille, poids, corpulence) permettent de dresser des tendances, la sélection du matelas reste avant tout une affaire personnelle. Pour autant, renouveler la literie nécessite la prise en compte de différents éléments :
- Le soutien varie de souple à très ferme. Cette portance, qui assure le maintien de la colonne vertébrale, dépend de la suspension, à savoir le cœur du matelas. Il existe trois types de suspensions : le latex, la mousse ou les ressorts. L’usage, le lieu d’installation, le budget permettent d’opter pour la technologie répondant le mieux à vos besoins
- Le garnissage est une donnée importante dans le confort du matelas. Pour améliorer la durée de vie et la résilience du matelas, le garnissage (lin, coton, laine…) comporte également une part de fibres synthétiques. Traité contre les bactéries, les acariens ou les moisissures, le garnissage est gage de qualité du matelas.
Les matelas offrent souvent une face été et une face hiver, face sur laquelle une couche de laine est ajoutée afin de conserver la chaleur. Des avancées telles que les matelas hypoallergéniques pour les allergiques ou les matelas déhoussables étendent encore la gamme de literie.
Focus : mousse, latex ou ressort ?
La suspension constitue le cœur du matelas. Elle détermine le maintien, la longévité, la résistance et d’autres caractéristiques du matelas.
Conseils pour choisir parmi les trois types de suspensions : ressorts, mousse et latex.
Sommier : les bonnes bases de couchage
Changer de literie implique de renouveler matelas et sommier. Soutien du couchage, le sommier est une sorte d’amortisseur sur lequel le matelas vient se poser. On estime qu’un tiers du confort dépend du choix du sommier. Par ailleurs, un matelas neuf sur un vieux sommier perd de ses qualités. Les sommiers fixes, ou classiques (par opposition aux sommiers motorisés), peuvent être à lattes ou à ressorts.
Sommiers à lattes
Les sommiers à lattes sont souples et résistants. Les lattes, majoritairement en bois de hêtre, peuvent être recouvertes, pour plus de fermeté, ou apparentes, pour accroître souplesse et ventilation. Certains modèles offrent la possibilité de régler la fermeté des lattes.
Ce type de sommier est recommandé avec les matelas en mousse ou en latex.
Sommiers à ressort
Les sommiers à ressort sont réservés aux matelas à ressorts. Cette association garantit au lit moelleux et souplesse. Inconvénient, il est impossible de régler la fermeté des sommiers à ressort.
Focus : intérêts d’un sommier motorisé : la literie de relaxation
Relever la tête ou les jambes sans des piles d’oreiller, soulager les problèmes de dos ou dormir à deux en toute indépendance, autant de qualités d’un sommier électrique. L’avenir de la literie semble être à la relaxation : démonstration.
Tester son lit avant l’achat
Changer de literie est un investissement important. Se renseigner sur les critères de choix du matelas et du sommier ne suffit pas : il est indispensable d’essayer la literie avant de l’acheter. Pour un test grandeur nature, direction les magasins de literie. Tester les lits du plus souple au plus ferme. Changer de position : sur le dos, sur le côté, sur le ventre… et vérifier le soutien à tous moments. A noter, s’il s’agit d’un couchage double, les deux dormeurs doivent être présents.
En partenariat avec infoliterie
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