Nos maisons sont plus qu'une simple structure physique - elles fournissent un abri, de la chaleur et sont l'endroit où nous élevons nos familles, accueillons des amis et sont notre propre espace personnel où nous pouvons nous détendre. Étant donné qu'une personne moyenne passe environ 90 % de son temps à l'intérieur, et un pourcentage notable de ce temps passé dans nos maisons, il est logique que notre maison affecte notre bien-être général.
La recherche a prouvé que notre situation de logement a un impact direct sur notre santé, mais c'est quelque chose qui est souvent négligé et passe inaperçu.
Bien sûr, nous connaissons tous l'importance de l'hygiène et du nettoyage autour de la maison, alors qu'est-ce qui a un impact sur notre santé dans nos maisons ?
Bien que vous ne les remarquiez peut-être pas, ce sont peut-être les petites choses autour de votre maison qui peuvent avoir le plus grand impact sur notre santé. Les ampoules, les couleurs de décoration et même votre choix de literie ont tous un impact sur la santé réelle de votre maison.
Lorsqu'il s'agit de rendre votre maison saine, les premières étapes sont souvent les plus simples.
Changer vos ampoules peut avoir un impact énorme et presque sur votre santé. Les ampoules ont en fait été liées à la fatigue oculaire, aux migraines, aux problèmes de sommeil et même à la dépression et c'est quelque chose qui ne prend que quelques secondes à changer. Passer des ampoules fluorescentes aux ampoules LED peut faire une énorme différence pour votre santé.
Changer les couleurs de votre maison aura également un impact sur votre santé, mais surtout sur votre santé mentale. La psychologie des couleurs est quelque chose qui traite de la façon dont différentes couleurs peuvent avoir un impact sur votre humeur. Le jaune et le rouge ont tendance à stimuler nos sens et à encourager l'activité, tandis que le bleu favorise l'intelligence et le calme. Peindre votre maison en tenant compte de la psychologie des couleurs peut changer l'impact de chaque pièce sur votre bien-être mental.
À l'intérieur de votre maison, la désorganisation et l'encombrement peuvent avoir un impact énorme sur vos émotions. Des recherches ont montré qu'une maison moyenne contient 300 000 articles à l'intérieur, 1 personne sur 10 louant un stockage externe pour stocker des articles plus volumineux ou indésirables. En d'autres termes, l'encombrement s'avère être un gros problème et qui a un impact direct sur notre santé mentale.
Le fouillis est souvent une source de stress et, que vous vous en rendiez compte ou non, il est à la fois mentalement et physiquement épuisant de gérer ce fouillis et les bagages qu'il ajoute à nos vies. Si vous réduisez la quantité d'encombrement présent dans votre maison et développez un système pour organiser les objets que vous avez, vous prenez alors le dessus et profitez d'un meilleur sentiment de stabilité et de paix.
Si vous travaillez à la maison et qu'il y a du désordre et des déchets dans votre ligne de vue directe, vous serez inconsciemment distrait. Si vous dormez dans une pièce encombrée, votre sommeil sera perturbé et votre santé pourra même être affectée par la poussière qui s'en dégagera. Désencombrer et réorganiser votre maison peut être une tâche ardue, mais c'est une tâche qui présente de nombreux avantages.
Lorsqu'il s'agit de nos maisons, beaucoup d'entre nous sont occupés à créer la maison "Instagram" parfaite, où rien n'est déplacé ou négligé. Cependant, cela a également un impact sur notre santé en ce sens qu'il crée des habitudes contre nature et ingérables qui peuvent, à leur tour, affecter notre santé mentale.
Il est important que votre maison soit aussi accueillante et relaxante que possible, afin qu'à la fin de la journée, vous puissiez simplement rentrer chez vous et vous détendre. Cela ne signifie pas rentrer à la maison et faire le ménage ou effectuer des tâches de bricolage parce que vous pensez que vous devriez le faire.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur la création d'un espace ou d'une pièce qui est l'espace de détente ultime pour vous et votre famille. Qu'il s'agisse du choix des meubles, des grands canapés dodus aux meubles en velours de luxe, ou de l'ajout de bougies parfumées, il est important que lorsque vous êtes dans cet espace, vous soyez loin des autres distractions afin que vous puissiez vraiment vous détendre.
La recherche a montré que l'espace dans lequel nous nous trouvons a un impact sur nos comportements. Par exemple, si nous entrons dans un couloir en désordre, avec des chaussures et des sacs qui traînent, nous ressentons également le bon sens de faire de même. S'il y a du désordre du côté de la cuisine alors, sans même y penser, nous ferons de même et y jetterons des trucs.
Si vous avez du mal à maîtriser les tâches ménagères ou si vous les trouvez trop accablantes, l'une des premières choses à faire est d'examiner votre comportement. Cela ne sert à rien de passer des heures à nettoyer, seulement pour que ce soit un gâchis le lendemain, mais il y a aussi un risque à nettoyer moins fréquemment car ce n'est pas hygiénique.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur le comportement qui est affiché et affiché dans votre maison. Si les clés et les bric-à-brac sont jetés sur le buffet du couloir, ajoutez un bol ou une « boîte à mèches » où vous pouvez mettre des trucs à la place.
Si vous remarquez que des manteaux et des vestes sont suspendus à des endroits aléatoires dans la maison, comme sur la rampe, ajoutez des piquets. Si votre cuisine est encombrée, envisagez d'investir dans des solutions de rangement cachées. De cette façon, vous résolvez facilement les problèmes, sans trop de travail et sans vous sentir dépassé.
