Les relations amoureuses sont difficiles même lorsque les circonstances sont favorables. Selon des statistiques stupéfiantes, environ 40 % à 50 % des mariages se terminent par un divorce.
En règle générale, les problèmes de confiance et les problèmes de communication sont la cause du divorce ou de la séparation, et ceux-ci peuvent nuire à toute relation. Cependant, un trouble de santé mentale est une autre cause qui peut compliquer encore plus les relations les plus prometteuses.
Bien que les problèmes de santé puissent poser des difficultés dans les relations, la plupart des personnes diagnostiquées avec de graves problèmes de santé mentale s'améliorent avec le temps. Et vous pouvez profiter d'une relation florissante malgré une maladie mentale. Notamment, le comportement et l'attitude d'un partenaire peuvent apporter une contribution significative au rétablissement.
Plus important encore, il est prudent de maintenir une attitude positive et tolérante tout en ayant des attentes réalistes pour un partenaire aux prises avec une maladie mentale.
Si vous vous demandez si vous pouvez profiter d'une relation florissante, cet article vous donne des conseils de santé mentale et des mécanismes d'adaptation pour gérer la santé mentale dans une relation.
La plupart du temps, les personnes aux prises avec des troubles de santé mentale peuvent souffrir de honte et de culpabilité en raison de leur état. En conséquence, leurs partenaires sont frustrés et confus lorsqu'ils ne peuvent pas comprendre la situation ou comment aider leurs partenaires.
Par conséquent, il est essentiel d'apprendre ensemble la sensibilisation à la santé mentale afin de pouvoir renforcer votre relation.
En plus de démontrer votre engagement envers votre proche et la relation, cela permettra également à votre partenaire de mieux comprendre la situation. Cela vous aidera également à repérer tout schéma de comportement négatif ou tout symptôme se manifestant dans votre relation.
Si vous remarquez des symptômes de problèmes de santé mentale dans votre relation, il est essentiel que vous encouragez votre partenaire à en savoir plus sur les premiers secours en santé mentale.
Le simple fait d'ignorer ou de dissimuler les problèmes de santé mentale ne résoudra pas le problème. Mais prendre des mesures pour comprendre les faits peut aider les couples à comprendre leur situation et à connaître les options disponibles.
La plupart des personnes souffrant d'une crise de santé mentale ont tendance à hésiter à demander de l'aide. Néanmoins, il existe de nombreux professionnels de la santé mentale qui peuvent vous aider lorsque les choses deviennent difficiles. Et il n'y a aucune raison d'attendre d'être coincé.
Plus important encore, envisagez une thérapie de couple pour vous assurer que la relation est stable. Il serait préférable que vous compreniez également que les relations sont uniques. Par conséquent, tenez compte de votre caractère unique pour déterminer où vous avez besoin d'une aide professionnelle.
Une fois que vous avez une idée des problèmes de santé mentale auxquels vous faites face, il devient plus facile d'obtenir le diagnostic et le traitement appropriés.
Malgré la stigmatisation associée aux problèmes de santé mentale, vous devez résister à l'envie d'hésiter à demander de l'aide. Notamment, les personnes qui demandent de l'aide peuvent recevoir le traitement approprié, profiter d'une normalité à long terme et s'épanouir dans leurs relations.
Les problèmes de santé mentale ont tendance à avoir un effet significatif sur les relations amoureuses par rapport aux autres relations. Et bien que la communication soit vitale dans toutes les relations, elle est particulièrement importante dans une relation où l'un ou les deux partenaires sont aux prises avec un problème de santé mentale.
Il est important d'être ouvert et honnête au sujet de vos besoins, de vos sentiments et de vos préoccupations. Et puisque la communication est bidirectionnelle, les deux partenaires doivent se sentir également valorisés, compris et entendus.
Dans les relations où la maladie mentale a un effet prédominant sur les activités quotidiennes, la communication entre les partenaires ne peut être négligée. Assurez-vous de parler de la façon dont vous et votre partenaire pouvez faire face à des circonstances spécifiques pouvant survenir en raison de la maladie mentale.
Surtout, n'oubliez pas de nourrir votre relation et d'aider votre partenaire à comprendre ce qu'est la santé mentale.
Lorsqu'un couple est aux prises avec une maladie mentale, ses liens avec sa famille et ses amis peuvent commencer à s'éloigner.
En règle générale, il y a une forte tentation de rester isolé en raison de l'idée que personne d'autre ne peut comprendre leurs luttes. Néanmoins, il est impératif de faire un effort constant pour rester connecté et permettre à vos proches de comprendre votre situation et ce que vous vivez.
Lorsque vous faites partie d'un solide réseau de soutien, vous obtenez la force et les encouragements nécessaires pour vous aider à continuer. Les réseaux de soutien peuvent être trouvés dans les églises ou les groupes de soutien communautaires spécialisés.
La chose la plus importante est de vous assurer d'entrer dans un groupe de soutien qui se concentre sur le problème de santé mentale particulier que vous combattez.
La capacité de pardonner et d'abandonner les blessures passées affecte considérablement la santé mentale d'une personne. Selon les recherches, des niveaux élevés de stress et de non-pardon peuvent entraîner une mauvaise santé mentale.
En règle générale, le pardon libère des émotions négatives préjudiciables et favorise des sentiments, des comportements et des émotions positifs. À long terme, le pardon améliore la santé mentale en réduisant le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres troubles psychiatriques.
Parfois, lorsqu'une personne est en couple avec un partenaire souffrant de maladie mentale, elle peut passer la majeure partie de son temps à s'occuper de son proche au détriment de ses propres soins. À long terme, cela est risqué et préjudiciable à votre propre santé mentale, car vous devez être mentalement apte à prendre soin de votre proche.
Les jeux de blâme peuvent être assez destructeurs dans une relation amoureuse. Par conséquent, blâmer ne devrait pas faire partie de votre conversation.
Chaque fois que des comportements désagréables surviennent dans la relation, essayez toujours d'exprimer vos préoccupations sans blâmer votre partenaire. De cette façon, vous pouvez vous assurer que les lignes de communication restent ouvertes. Dans de telles situations, il est préférable de s'en tenir aux questions ouvertes et d'essayer de comprendre votre partenaire.
Des relations saines sont des aspects essentiels de nos vies. De bonnes relations peuvent vous aider à vivre une vie pleine de sens et à réduire le risque global de problèmes de santé mentale.
En règle générale, l'isolement est un déclencheur important des problèmes de santé mentale. Par conséquent, il est essentiel d'entretenir des relations de soutien avec vos partenaires.
Et comme la santé mentale peut affecter les relations de plusieurs façons, il est crucial d'aider votre partenaire à comprendre vos sentiments et vos besoins.
Dans l'ensemble, bâtir une relation épanouie demande du temps, de l'engagement et des efforts constants, mais vous devez également prendre soin de votre santé mentale.
