Dans notre monde complexe et occupé, la nature peut être une merveilleuse façon pour nous de ralentir, de réfléchir et de laisser notre cerveau se concentrer et être créatif. Notre envie d'évasion nous conduit souvent vers la nature et ses bienfaits sont de plus en plus appréciés au fur et à mesure que nous en apprenons à les connaître. En faisant l'expérience de ce que la nature a à offrir, nos jus créatifs peuvent être aiguisés et ainsi nous pouvons améliorer notre art, notre écriture et notre création. Pour mieux comprendre comment cela peut se produire, voici cinq façons scientifiques dont la nature améliore la créativité.
L'expression créative est plus susceptible de se produire lorsque nous nous sentons à notre meilleur. Se promener, lire un livre dans le parc ou faire une randonnée dans les bois sont d'excellents moyens de restaurer notre santé d'une manière que vous n'aviez peut-être pas envisagée auparavant. Prenez par exemple l'exposition au soleil. Le soleil peut non seulement nous donner un coup de pouce en vitamine D, mais il peut également nous aider à réguler notre horloge biologique et à devenir plus en phase avec le cycle naturel de la Terre. Cela améliore notre sommeil et nous donne plus d'énergie physique.
Au Japon, les bains de forêt sont un moyen courant de soulager le stress et l'anxiété. Les bains de forêt sont l'acte de s'entourer d'arbres accompagné d'une réflexion profonde et réfléchie. Il a été démontré que cette pratique abaisse la tension artérielle et renforce le système immunitaire.
En plus de ces avantages, sortir dans la nature signifie un air plus pur et des niveaux accrus d'oxygène circulant dans votre corps. Ce flux d'oxygène aide à réduire votre tension artérielle et améliore même votre vision.
En plus d'un corps sain, la nature assure un cerveau sain. En fait, la nature est si puissante qu'elle est parfois prescrite par des thérapeutes à certains patients souffrant d'anxiété et de dépression. Combinée à la promotion d'un mode de vie sain, la thérapie sauvage est un médicament miracle complet. La couleur verte a un effet calmant naturel et l'exercice libère des endorphines qui améliorent les sensations positives.
Lorsque nous atteignons un niveau positif avec notre santé mentale et notre énergie, nous sommes libres d'explorer les côtés créatifs de notre esprit. Plus embourbé par les pensées et les processus constants de notre vie quotidienne - la nature libère l'esprit pour réfléchir profondément et de manière réfléchie. Beaucoup des plus grands penseurs et créatifs du monde ont fait de leur mieux en se promenant dans la nature. Charles Darwin a développé plusieurs de ses théories en se promenant dans ses jardins.
Passer du temps dans la nature est un domaine de recherche que de nombreux psychologues cognitifs ont exploré. Notre cerveau a une capacité innée notoire à faire des erreurs. Cela se produit principalement lors du multitâche et de la lutte contre les distractions. Le temps passé à l'extérieur peut améliorer la pensée créative en rétablissant la fatigue mentale et en nettoyant nos pensées - permettant plus de concentration et de concentration. Trois jours immergés dans la nature peuvent avoir un tel impact sur le cortex préfrontal, le muscle le plus sollicité de notre cerveau, et il a été démontré qu'il réduit les ondes thêta du cerveau.
La vie en ville peut vraiment embrouiller nos cerveaux et cela a également été une source d'intrigue pour de nombreux scientifiques. En comprenant comment la nature affecte les capacités de réflexion d'ordre supérieur de notre cerveau, il a été découvert que la résolution de problèmes s'améliore après avoir passé du temps dans la nature - dans certains cas jusqu'à 50 %. C'est un exploit impressionnant. Comparée à une promenade de 50 minutes dans la nature par rapport à une promenade en ville, la promenade dans la nature s'est avérée augmenter les capacités d'attention des cadres.
Le monde semble filer ces jours-ci. Notre cerveau essaie constamment de résoudre des dizaines de problèmes et de pensées. Tout cela peut sembler un peu écrasant. Lorsque nous sortons dans la nature, nous connaissons les effets réparateurs sur le cerveau. Les pensées semblent ralentir et le poids du monde semble s'éloigner.
Avec nos esprits clairs, notre attention à ce qui est devant et autour de nous s'approfondit. Tout à coup, les pensées sur le stress quotidien de la vie sont remplacées par des pensées sur la majesté de la nature. Lorsque nos pensées tardent à s'adapter à notre nouvelle prise de conscience, le cerveau est capable de penser clairement, ce qui nous permet de résoudre des problèmes et de créer en déplacement.
En restaurant l'esprit, nous pouvons détendre notre corps. Lorsque l'esprit et le corps sont détendus, clairs et centrés, nous sommes libres d'explorer notre créativité. La nature fait tomber les barrières qui nous empêchent d'atteindre notre véritable potentiel. Il a été scientifiquement prouvé qu'il réduit le stress, abaisse la tension artérielle, augmente les endorphines, améliore les fonctions cérébrales, réduit l'inflammation et une foule d'autres avantages. Alors que le monde va plus vite, la nature semble dériver plus loin. Pour votre sécurité et votre bien-être, sortez et faites preuve de créativité.
Voir aussi :Comment les plantes affectent votre humeur, stimulent la créativité et améliorent la concentration.
