À mesure que nous vieillissons et que nous devenons plus fragiles, parfois même des incidents apparemment mineurs peuvent faire des ravages et avoir un impact particulièrement important sur les personnes vivant seules. Il existe cependant de petites adaptations qui peuvent être mises en œuvre pour faciliter des niveaux plus élevés d'indépendance pour nos membres plus âgés de la société.
Les fournisseurs de logements sociaux Believe Housing offrent quelques conseils pratiques qui aideront à garder nos proches heureux, en bonne santé et indépendants dans leur maison.
Jetez un œil :
Il est essentiel de s'assurer que tout le chauffage et l'électricité fonctionnent et sont régulièrement entretenus, surtout à l'approche des mois les plus froids.
Il est également important que des mesures supplémentaires soient prises pour s'assurer que les réchauffeurs d'hiver sont maximisés. Par exemple, réorganiser les meubles de la maison de nos aînés pour qu'ils n'obstruent aucun radiateur, ou leur conseiller de faire sécher leurs vêtements sur un étendoir ou une tringle au lieu d'un radiateur sont des moyens efficaces pour maximiser la chaleur emmagasinée dans leur maison.
Il est essentiel de veiller à ce que l'indépendance ne se transforme pas en solitude.
S'assurer que les personnes âgées sont en contact régulier avec un ami, un membre de la famille ou un soignant contribuera à réduire l'isolement et garantira qu'elles ont quelqu'un à qui parler en cas de besoin.
Grâce à la technologie, rester en contact avec le monde extérieur n'a jamais été aussi facile. Outre la possibilité d'appeler ou d'appeler des parents âgés via FaceTime où que nous soyons dans le monde, des services d'aide et d'assistance gratuits sont disponibles.
La Silver Line, par exemple, propose des services d'assistance téléphonique confidentiels grâce auxquels des conseils, une assistance ou un ami sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tous les jours de l'année. Éduquer les aînés sur des services comme celui-ci et leur fournir les coordonnées si nécessaire aide à rassurer que le soutien est là chaque fois qu'ils se sentent seuls ou ont besoin d'une conversation.
En dehors de cela, l'organisation de visites régulières avec un prestataire de soins à domicile garantira un contact en face à face régulier avec quelqu'un, essentiel pour soutenir le bien-être mental.
Même le plus petit des incidents (comme le chauffage qui ne fonctionne pas) peut entraîner des blessures ou des accidents à mesure que nous vieillissons, il est donc essentiel d'aller plus loin pour s'assurer que les mesures de sécurité sont mises en œuvre avec succès autour des maisons de parents âgés.
Étant donné que l'eau sur le sol ou les surfaces glissantes peut provoquer des chutes, des mesures de sécurité supplémentaires doivent être mises en œuvre dans les salles de bains pour éviter que cela ne se produise. L'installation de rails et de barres d'appui autour de la salle de bain peut faciliter l'accès à la baignoire, à la douche ou à l'utilisation des toilettes.
Pour les maisons qui ne comprennent qu'une douche dans la salle de bain, l'installation d'un banc de douche signifie également que les personnes n'auront pas à se lever pendant la douche, ce qui contribuera à prévenir le risque de glissade.
Bien que les tapis ne soient peut-être pas ce qui vient initialement à l'esprit lorsque vous pensez aux risques pour la sécurité à la maison, ceux-ci peuvent entraîner des blessures graves pour les personnes âgées.
Pour ceux qui ont de jeunes petits-enfants qui jouent avec de petits jouets, par ex. Briques Lego, ces pièces peuvent s'emmêler ou se cacher dans le matériau d'un tapis et devenir imperceptibles pour les personnes âgées dont la vision peut s'être détériorée.
En fin de compte, cela peut causer des blessures s'ils se tiennent sur les pièces dures. Enlever les tapis épais ou les moquettes est un autre moyen efficace de limiter les accidents.
Pour aider à limiter toute forme d'activité intense qui pourrait entraîner des blessures, il est conseillé de rendre facilement accessible la nourriture et les autres ressources autour de la maison.
Par exemple, déplacer tous les aliments dans les placards et les tiroirs de la cuisine à une hauteur accessible sans avoir à se tenir debout sur une chaise ou à se forcer pour atteindre quelque chose aidera à empêcher les personnes âgées de tomber ou de se forcer.
Bien sûr, la santé physique est tout aussi importante. Pour maintenir un état de santé physique ainsi que l'indépendance, il est conseillé de créer un régime alimentaire. Lors de la création du plan de régime, assurez-vous de tenir compte de toutes les conditions de santé qui pourraient affecter le type d'aliments qui peuvent être consommés. Cela vaut également la peine d'étudier les suppléments de santé, pour maintenir le bien-être physique.
Outre la nourriture, assurer une hydratation adéquate est essentiel. Par exemple, notez visiblement l'apport en liquide qui doit être consommé quotidiennement.
La création d'un régime alimentaire qui comprend tous les aspects d'une consommation saine d'aliments et d'eau leur permettra de maintenir un mode de vie sain sans la pression supplémentaire de trouver des aliments qui leur conviennent - ou pire, de n'avoir aucun régime alimentaire du tout.
En plus de leur régime alimentaire, les encourager à faire de l'exercice régulièrement chez eux maintiendra les personnes âgées physiquement actives et améliorera leur fonctionnement cognitif. Cela pourrait être fait en leur écrivant un plan d'exercice ou même en achetant des vidéos d'exercice (la chaîne YouTube de Joe Wicks a une section spécifique pour les «seniors»). L'exercice est également un moyen efficace pour eux de soulager tout stress ou anxiété.
Outre les choses les plus évidentes que vous pouvez faire pour aider à soutenir l'indépendance de vos proches âgés, vous pouvez prendre des précautions supplémentaires.
Laissez les numéros de téléphone d'urgence dans différentes pièces au cas où il y aurait une situation urgente qui devrait être traitée immédiatement.
Profitez également des livraisons à domicile pour les courses hebdomadaires plutôt que de devoir quitter la maison, d'autant plus que les mois les plus froids approchent et que les surfaces glacées amplifient les aléas du monde extérieur.
En ce qui concerne les besoins médicaux, il est utile d'avoir un contact régulier avec l'infirmière ou le médecin généraliste d'une personne âgée pour s'assurer que vous êtes au courant des prescriptions médicales ou des routines qu'elle doit suivre. Une astuce consiste à laisser des rappels dans la maison ou à régler des alarmes pendant la journée pour leur rappeler de prendre les médicaments dont ils ont besoin.
Il peut être difficile de trouver un équilibre entre le soutien de la santé des aînés et le maintien de leur indépendance. Cependant, l'adaptation et la mise en œuvre de nouvelles techniques et fonctionnalités autour des maisons contribueront à rendre la vie quotidienne plus sûre et plus facile.
